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心と身体
マインドフルネスと自己肯定感
「マインドフルネス」と「自己肯定感」は友達である、と気づきました。 今、ここにいる＝マインドフルネス […] -
お酒
イチローズモルト MWR
イチローズモルト MWR MWRは、Mizunara Woos Reserve。つまり、ミズナラで作 […] -
日常
モーニングページ
私が数年前から習慣にしている、「モーニングページ」を紹介します。私はこれをすることが歯磨きと同じレベ […] -
旅・場所
蕎麦屋 山久@自由が丘
自由が丘でランチ。 蕎麦が食べたかったので、ここに行ってみました。 山久 日曜のランチ […] -
日常
「早起きの技術」を一週間実践してみて
習慣化コンサルタントの古川武士さんが書かれた「早起きの技術」。 とてもシックリくる内容で、「これだ」 […] -
旅・場所
渋谷乗り換えで、腹ごしらえにラ王袋麺屋
午後から新宿での予定の前に、軽くて早く食べられる昼ご飯食べたいなー、と思いながら、渋谷駅山手線ホーム […] -
日常
ランニングで感じた「マインドフルネス」
マインドフルネス 最近盛んに言われてきているマインドフルネス。googleなど、数多くの企業が取り入 […] -
日常
[書評]半径５メートルの野望 〜はあちゅう〜
人気ブロガー、はあちゅうさんの「半径５メートルの野望」を読了。書評を書きます。いいことたくさん書いて […] -
心と身体
失ったものを取り戻すには
人は前にしか進めない 私の好きな作家、浅田次郎氏の小説に、こういう言葉があります。 よぉっく聞け。決 […] -
日常
眠れないときは、このアプリ
寝たまんまヨガ 猛暑真っ只中、寝苦しい夜に効果抜群の私のお気に入りのアプリを紹介します。   […]