習慣化コンサルタントの古川武士さんが書かれた「早起きの技術」。 とてもシックリくる内容で、「これだ」と思い、先週から一週間、実践しています。 まだ一週間ですし、しかもできなかった日の方が多いですが、手ごたえを感じました。…

午後から新宿での予定の前に、軽くて早く食べられる昼ご飯食べたいなー、と思いながら、渋谷駅山手線ホームを歩いていて、フト反対ホームにこれがあることを思い出しました。    醤油を注文。厨房を覗くと、まさ…

マインドフルネス 最近盛んに言われてきているマインドフルネス。googleなど、数多くの企業が取り入れています。私も寝る前に瞑想するなど、目下取り組み中です。   今参加しているツナゲルアカデミーの第二講にゲス…

人気ブロガー、はあちゅうさんの「半径５メートルの野望」を読了。書評を書きます。いいことたくさん書いてある本です。是非読んでみてください。   とても等身大のひと 私は本を読むまで、彼女のブログを読んだことがなか…

人は前にしか進めない 私の好きな作家、浅田次郎氏の小説に、こういう言葉があります。 よぉっく聞け。決して後ろに退がれねぇ。走っていなけりゃ倒れちまう。雨がふりゃ雨に向かって、風が吹きゃ風に向かって走り続けにゃならねえ。俺…

寝たまんまヨガ 猛暑真っ只中、寝苦しい夜に効果抜群の私のお気に入りのアプリを紹介します。    寝たまんまヨガというアプリ。読んで字のごとく、寝た姿勢のままできるヨガアプリです。有料メニューもあります…

最近疲れがとれず、やる気低下中。リカバリーのためにトコトン休んでやろうと、日帰りで箱根に行くことにしました。 ▼箱根といえばロマンスカー。町田までの電車中、ロマンスカークラブでサクッと予約 。  ▼いざ乗車&n…

渋谷NHKの近くにある、craftheads。前から気になってましたが、ついに行くことができました。とーっても良かった。 ▼入り口はこんな感じ   ▼地下に降りていきます  店内はアメリカン…

秩父蒸留所のイチローズモルトから、ピートの効いた1本。燻した甘いスモーキーフレーバー。アイラのような薬品臭さは抑え目。 ピート香好きには、たまらない一品。 

宮崎のHideji beer の日向夏ラガー。日向夏の爽やかな香り満載。夏にサッパリごくごくいけるビールです。