私の朝は憂鬱から始まります。理由はわかりませんが、仕事したくないし、人に会いたくない。遊ぶ予定も何もかもキャンセルし、一日中寝て過ごしたい。そういう気分で朝が始まります。もちろん、そんな気分になるのは嫌なので、なんとかす…

何があれば、幸せになれると思いますか？ お金がもう少し必要？ 友達との繋がり？ 家族？ 今ここにある幸せに気付いた 私は人付き合いが苦手です。だから、人と楽しくおしゃべりし、友達を作り、心を開いて悩み事を相談しあい、繋が…

（2016/2月追記。中華料理屋に変わっていました）   刀削麺って知ってます？ 麺の生地を包丁で削り、そのまま鍋に放り込んでいく姿をテレビで時々見ますね。私はこの料理に台湾で出会って、とても好きになりました。…

人からの評価が怖くて、何もできない自分へ   人間万事塞翁が馬 失敗したと思っても、後から見れば、それでよかった、となる。 何をしても批判する人はいる どんな選択をしても、必ず批判する人がいる。右に行けばそれを…

人間万事塞翁が馬。その結果が、いいのか悪いのかは、後になるまで分からない。後になっても分からない。 だったら、どんな結果になっても、受け入れて楽しんじゃえばいい。その状況が、最高の結果なんだって思えばいいし、きっと最高の…

通勤電車というと、辛いイメージばかり浮かびますが、過ごし方によってはこんなに快適で有意義な時間はありません。 私がお勧めするのは、呼吸法をして過ごす、というもの。 呼吸法のことは、後に紹介する帯津三敬病気の名誉院長である…

最近発見した楽しみの一つに、「思考の海を泳ぐ」というものがあるので、紹介します。心地よい気持ちを味わえるばかりか、「頭がさえる」「自分を客観視できる」「自分の考えを発展できる」といった効果もあります。 思考の海を泳ぐ や…

Sierra Nevada -tumbler ブラウンエール。麦芽の甘み、程よいコクと切れがあります。食事のお供に最適。 

箕面ビールのゆずホ和イト。 ホワイトビールっぽいバナナ感が適度に香る。口に広がる柑橘系の爽やかな味わい。うまーい。 

初の酸素カプセル体験。場所はここ。 http://www.sanso-forest.jp/index.php まずはビデオで酸素カプセルと、耳抜きのやり方を勉強 始めての方には問診票。身長欄になぜか前後という欄がある。こ…