2015.08.19 2015.10.05 日常wakbo 眠れないときは、このアプリ ツイート シェア はてブ 送る Pocket 広告 寝たまんまヨガ 猛暑真っ只中、寝苦しい夜に効果抜群の私のお気に入りのアプリを紹介します。 寝たまんまヨガというアプリ。読んで字のごとく、寝た姿勢のままできるヨガアプリです。有料メニューもありますが、私は無料メニューだけで満足してます。 無料メニューでは、筋肉を一旦緊張させてから緩めたり、身体の各部位ごとに力を抜いていったりしていきます。14分のメニューですが、私は必ず寝落ちするので、最後まで聞いたことがありません。 何十回も聞いてますが、後半のメニューは未だに知らない。。。