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『自分を信じるレッスン 〜マインドフルネス・セラピー入門(手塚郁恵著)』〜 嫌な感情こそ、じっくりと味わう〜[書評]

『自分を信じるレッスン 〜マインドフルネス・セラピー入門(手塚郁恵著)』という本を読みました。 怒りや不安、恐れ、妬みといったマイナスな感情は、なるべく無い方がいいのだと思っていましたが、むしろそれをちゃんと感じることが…