こばだい 今日は何もしたくない
今日は何もしたくない。なーんにもしたくない。何もする気がおきない。こういう日ってありますよね。
でも、やらなきゃいけないことはある。ToDoリストにはたくさんのエントリーがはいっている。部屋の掃除をしなきゃいけないし、銀行に振込みに行かなきゃいけない。アイロンもかけなきゃ。冬服足りないから買いにいかなきゃ。読みかけの本もあるし、、、。
ていうか、そもそも、せっかくの休日なんだ。平日忙しくて何も自分のことをできなかった。せっかくの休みだから、なんかしなきゃ。ジムもしばらく行けなかったから、行きたかったはず。温泉でゆっくりしたかったはず。お酒も飲みたいと思っていたはず。
でも、、やる気が起きない。何もしたくない。
予定のない週末、いつも繰り返される自分とのこういった問答。
でも、やっと今週末、この状況を打破するヒントをつかみました。
「何もしなくていい」と許可したら、「したいこと」がでてきた
先週末の土曜日。いままで何度も感じた「何もしたくない」が襲ってきました。
そこで、私は「何もしなくていい」と心に決めました。
もう、今日は何もしないくていい。なーんにもしない。やらなきゃいけないことはすべて後回しでいい。ただ、今いる喫茶店で何もしないで1日過ごす。
こう心に決めました。
そう決めたら、少し気持ちが軽くなりました。
「何もしなくていいんだ。それでいいんだ」
という安心感がでてきました。不安や焦り、そういった気持ちが鎮まり、とても落ち着いた心持ちになることができました。
そうしたら、、、
「ああ、ラーメン食べたいなぁ」
という気持ちがでてきました。
「夜はどこかに飲みにいこうかなぁ」
という気持ちも湧いてきました。
「何にもしなくていいんだ」という安心感が、「やりたい」を運んできました。
そうしたら、さっきまで嫌だった「部屋をかたす」ことも、「部屋を綺麗にしたいなぁ」に変わっていきました。
ちゃんと、自分の中には「やりたい」があるんだ。
自己肯定感があれば、ToDoリストは夢リストになる
ということを実感しました。
何もしないと自分はダメになってしまう。何もしないで過ごすなんて、時間の無駄だ。何かしなきゃ。
と思っているときは、ToDoリストは自分を苦しめるものでしかありませんでした。
でも、
何もしなくていいんだ。自分は何もしなくても大丈夫。と思ったら、ToDoリストは、夢リストになる
そういうことを、実感できた土曜日でした。