自分で自分を褒める 〜できないことよりも、できていることに注目する〜
私には、どうしても「できていないこと」に着目し、自己肯定感を下げてしまう癖があります。ここ最近の悶々とした気分の原因にもなっており、昨日そのことを記事にしました。 「100点じゃないとダメ」という思考をやめる | kds…
私には、どうしても「できていないこと」に着目し、自己肯定感を下げてしまう癖があります。ここ最近の悶々とした気分の原因にもなっており、昨日そのことを記事にしました。 「100点じゃないとダメ」という思考をやめる | kds…
最近、寝不足です。 仕事がたて込んでおり、あまり寝られていません。 で、そういう生活をしていると、 ・何事にも消極的になる ・すぐに自己嫌悪におちいる ・何かと後悔する ・人との会話を楽しめない ・いろいろ先延ばししてし…
後悔というものは、しても意味がないことだ、ということを以前記事に書きました。 「後悔」という自分いじめをやめよう | kdsk.jp とかなんとか頭では分かっていても、やはり後悔の念に襲われることはあります。そういった後…
2016年も残りわずかとなりました。年の始めに「今年はこれをやりたい!」と思っていたことで、結局まだやっていないことってありますよね。旅行に行きたいけど行っていないとか、ブログを始めたいけど始めていない、などなど。 それ…
プロコーチである大下千恵さん(よーんさん)のコーチングを定期的に受けています。回を重ねるごとに、自分のことがよく分かってきました。次回までの課題を1週間やってみて、その効果を感じています。 テレイドスコープ – 日常をパ…
本田健さん著『決めた未来しか実現しない』を読みました。運命の待ち合わせ場所「ランデブーポイント」を設定し、偶然による「シンクロニシティ」を引き寄せることで、最高の未来を実現できる、という考え方がとても心に残りました。 決…
「あなたはどうしたいですか?」と、聞かれたとき、自分の中に起こった反応から感じたことを書きます。やりたいことを実現することにブレーキをかけるような、癖になっている思考プロセスを書き換えようと思います。 あなたはどうしたい…
「情報は発信した人のところにやってくる」と聞いたことがあります。それを実感することがあったので共有します。 情報を発信したら、情報が返ってきた! プロフェッショナルブロガーで立花岳志さんと、ビリーフリセットカウンセラー大…
失望するくらいなら、はじめから期待しない 喜びのあとは悲しみが来るから、喜ばない 盛り上がりのあとは、盛り下がりがくるから、盛り上がらない 無意識にこういう事を考えて、自分に制限をかけていることに、ふと気がつきました。も…
自分にはない技術や能力を身につけるとき、「できない」に対するイメージの持ち方がとても大切だと思います。「自分にはできない」という事象を、「欠点」「マイナス」「足りない」というイメージでとらえるのではなく、「スタート地点」…