こばだい 天気のよい土曜日。今日は身体に栄養と安らぎを与えた一日でした。
まずは朝から定期的に受けているコーチング。今回も色々気づきがありましたが、それはまたブログで書きます。大きなテーマは、身体を休め、整えることですね。
▼雲ひとつない青空。
続いて、休日恒例となりつつある、いきなりステーキでランチです。痩せ型である私は、最近体質改善に取り組んでいます。麺類をやめてタンパク質を多く摂るようにしています。
ダイエット始めました 〜痩せることばかりがダイエットではない。適切体重を目指して〜 | kdsk.jp
▼リブロース480g。満腹です。
今日は徹底的に身体を癒す日にします。ということで、最近行ってなかった三軒茶屋の高橋治療院へ。
姿勢がまっすぐになりました ～三軒茶屋の整体、高橋治療院 | kdsk.jp
いかに身体が詰まっていたかが分かりました。やはり定期的なメンテナンスは必要ですね。
さらに身体を癒すべく、田園都市線宮前平にある、湯けむりの庄へ。
田園都市線宮前平駅でゆったり日帰り温泉、湯けむりの庄 | kdsk.jp
ここには炭酸泉があり、これがお気に入りです。39度くらいのややぬる目の炭酸泉に長い時間入ることで、身体の芯から温まります。
そして、ここもさらに身体をほぐしてもらいます、
夕飯はラーメンを食べたい思いを抑えて、さらに肉でタンパク質を補給します。
そして土曜日だというのに、飲まずに11時に就寝。身体を整えた一日でした。