最近目覚ましより前に起きています

ここ最近、目覚ましよりも前に起きられることが多くなってきました。理由はハッキリとは分かりませんが、生活の中で変えたことといえば、お風呂の電気を消して湯船につかる時間を取るようになったことと、その際にお風呂にマグネシウムを入れるようになっとことの２つです。
お風呂の電気を消すことによるリラックス効果をあらためて実感 | kdsk.jp

とは言え、朝スッキリした気分かと言うとそんなことはなく、まだぼーっとしてるし、眠いです。ですが、また一歩進んだことは確かです。もう少しつづけてみたいと思います。