電車遅延には寛大に / 会議数コントロールが課題 [日記]

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電子遅延から始まった水曜日。毎日習慣にしている、カフェでのモーニングページは今日はおあずけ。

モーニングページ 〜朝コーヒーを飲みながらノートを書く習慣について | kdsk.jp

電車が遅れたときは、過去の自分のブログを思い出し、寛大な気持ちでのぞみます。

電車が遅延しても許してあげましょう | kdsk.jp

そんな電車では読書。昨日から読み始めたこの本を読みます。

瞑想によるマインドフルネスを習慣にすることで、一時的な休息だけでなく、脳の構造を変えることにつながるそうです。これにより、疲れにくい脳になるとともに、集中力や免疫力が向上するそうです。疲れやすい私にはとても興味深い内容です。

今日は朝から会議が連続で2つ。午後に4つ。こうなると、自分の仕事はほとんどできません。会議後に溜まりに溜まったメールを処理して終了です。仕事も後手後手になるので、精神衛生上も良くありません。会議数のコントロールは課題です。

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