こばだい 2017.03.07
今日は千葉方面にて仕事があり、5時起きでした。昨夜寝たのは1時なので、4時間睡眠。ロングスリーパーである私にとってはなかなかきつい朝のはずでしたが、逆にいつもよりも朝の気分は軽いとに気づきました。その要因として考えられることは、
・前日夜、ストレッチ
・前日夜、寝る直前に水分補給
・目覚ましが鳴るなり、電気をつけて部屋を明るくした
・いつもは二度寝するが、今日はしなかった
どれがよかったのでしょうね。あるいはたまたまなのか。今夜も試してみます。
とはいえ、睡眠4時間では足らず、行きの電車の中は爆睡でした。睡眠時間は、それとして必要ですね。
最近仕事が変わり、人前で話すことが多くなって来ています。今日もそういう日。といっても、私はただの運営なので、1〜2分の案内程度です。それでも、かつて人前で話すことなど全くできず、授業中に挙手したことが終ぞなかった私にとっては進歩です。
どうして話せなかったのか。
自分に能力がないからでも、
自分の努力が足りないからでも、
自分の覚悟が足りないからでもなく、
要は慣れの問題のようです。