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心と身体
大下千恵（よーん）さんコーチング二回目 〜仕事とお金についての気づき〜
プロコーチである大下千恵さん（よーんさん）のコーチングを受けてきました。今回二回目です。今回も、幾つ […] -
心と身体
はじめに「どうしたいか」あり。課題は後から考える 〜今日の気づき
「あなたはどうしたいですか？」と、聞かれたとき、自分の中に起こった反応から感じたことを書きます。やり […] -
心と身体
相手がどう思うかは相手の課題 〜アドラー心理学の課題の分離を逆体験しました
相手の反応が良くない。不機嫌そうに見える。気に触ることを言ってしまったのか。こないだのあの件を怒って […] -
心と身体
自己開示は自己信頼によってもたらされる。自己開示について考えてみました
私の今年のテーマは、「自己開示」と「行動」です。 この週末、何も予定のない日を意図的につくり、頭の中 […] -
心と身体
散らかった部屋も、散らかった心も、そこに「ある」ものを整理するだけで居心地が良く…
気持ちが沈んているときや、不安に襲われているとき、セミナーに行ったり本を読んだりと外に解決策を求める […] -
日常
コミュニケーションは言葉だけじゃない 〜ツナゲルアカデミーのカウンセリング・コー…
ツナゲルアカデミーのカウンセリング・コーチング部でお勉強をしてきました。教えてくれたのは、全米NLP […] -
心と身体
喜びの後は悲しみが来るから喜ばない？そんな思い込みは外そう
失望するくらいなら、はじめから期待しない 喜びのあとは悲しみが来るから、喜ばない 盛り上がりのあとは […] -
心と身体
「自分にはできない」はマイナス点ではない ～能力を伸ばすための考え方～
自分にはない技術や能力を身につけるとき、「できない」に対するイメージの持ち方がとても大切だと思います […] -
心と身体
それをしたらどう思われるか？の答えは決まっている。迷ってないで行動しよう
これをやったら、何て思われるだろうな。嫌われないだろうか。馬鹿にされないだろうか。いやいや、こんなに […] -
心と身体
思っているよりも人は優しく、現実は甘い 〜自分が優しくなれば世界も優しくなる
人に強い態度で臨むと、相手もそれ相応に強い態度で対応してくるものです。 例えば、道行く人とすれ違いざ […]