早起きが苦手な私が、早起きを習慣化できるように取り組んでいる日々を記録しています。 ◎過去記事：早起き習慣化への道をブログに記録します 一週目はこんな感じでした ◎記事:とにかく寝る時間を守った週〜早起き習慣化への道 一…

ここ二、三日、ブログの筆が進みません。ネタがないわけではないのですが、頭があまり働かず、筆が進みません。なんとか状況を打破しようととりあえず試してみたことをまとめました。 とりあえず、パソコンを開いてみる 以前、こんな記…

会話の声が通らない、という悩みを解決するために、ボイストレーナー秋竹朋子さんが主催する「ビジヴォ」のボイストレーニングを受けています。 1回目の記事はこちらです。 ◎記事:腹式呼吸の誤解が解けた！秋竹朋子さん主催「ビジヴ…

身体の健康にも、心の健康にも、睡眠は大切です。睡眠時間を確保するのも大切ですが、睡眠の質を上げることも大切です。せっかく睡眠時間を確保しても、睡眠の質が悪ければ疲れが抜けません。そして、睡眠の質を悪くするものの１つが、寝…

ジャパンビアソムリエ協会が主催する、『ビアソムリエ（ベーシック）認定講座』に参加してきました。２日間の講座を受講し、テストに合格すると、『ビアソムリエ（ベーシック）』に認定されます。 ビアソムリエというだけあって、提供者…

ものくろさん（大東信仁さん）が主催する、ものくろキャンプの『3時間かかっていたブログが1時間で書ける！継続する情報発信の実践＋α 講座』に参加してきました。 内容盛りだくさんの講座でした。書きたいことを短時間でブログに書…

やらなければならない仕事はあるのに、何故だかわからないけど、どうしてもやる気がでない。そういうときの対処法を紹介します。今日は、これで乗り切りました。 とりあえず資料を印刷だけする まずは、やらなければならない仕事に関係…

先日、初めてのMRI検査を受けてきました。といっても特に病気ということではなく、前から受けてみたかった脳ドックを受けてきたためです。 MRIがどんな感じか、私は事前に体験談を聞いていましたが、それでもはじめは驚きました。…

早起きが苦手な私が、早起きを習慣化できるように取り組んでいる日々を記録しています。 ◎過去記事：早起き習慣化への道をブログに記録します 一週目はこんな感じでした 1日目:22:30就寝→7:00起床（8時間30分睡眠） …

先日何気なくスマホを見ていると、一通のGmail 通知が来ました。このブログのレンタルサーバーから。キャンペーンのお知らせメールがよく来るのでそれかなと思い、気軽に開いたら、な、な、な、なんと！ 本日をもちましてご利用中…