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心と身体
自分で自分を褒める 〜できないことよりも、できていることに注目する〜
私には、どうしても「できていないこと」に着目し、自己肯定感を下げてしまう癖があります。ここ最近の悶々 […] -
心と身体
「100点じゃないとダメ」という思考をやめる
ここ最近、悶々とした気分が続いていました。やりたいことが満足にできていない感覚であったり、何も人生が […] -
日常
鎌倉の銭洗弁財天宇賀福神社で、お金への執着を洗い流す
鎌倉にある銭洗弁財天宇賀福神社に行ってきました。湧き水でお金を洗うと何倍にもなって返ってくるというこ […] -
日常
「相手の立場になって考える」と「相手の気持ちなって考える」は違う
「もっと相手の立場に立ってみよう」 とか 「もっと相手の気持ちになってみよう」 という言葉をよく耳に […] -
心と身体
「決める」よりも、「選択」をしていく[コーチング記]
プロコーチ大下千恵さんのコーチングを定期的に受けています。今回もいろいろと学びがありました。 ミライ […] -
日常
私がよくおちいる「イチロー以外野球を教えてはいけない」理論
私がよくおちいってしまう考えとして、「イチロー以外野球を教えてはいけない理論」があります。例えば、ビ […] -
日常
「努力」は「忍耐」ではない？ 〜言葉の意味に対する思い込み〜 [今日の問い]
「努力」と聞いて、どんなイメージが湧きますか？ 私にとって努力とは、辛さに耐えながら、持てるもの全て […] -
心と身体
「ちゃんとしなきゃいけない」の、「ちゃんと」とは？ [コーチング記]
大下千恵さんのコーチングを定期的に受けています。今回7月のコーチングでも、取り組む課題が見つかりまし […] -
書評
『自分を信じるレッスン 〜マインドフルネス・セラピー入門（手塚郁恵著）』〜 嫌な…
『自分を信じるレッスン 〜マインドフルネス・セラピー入門（手塚郁恵著）』という本を読みました。 怒り […] -
心と身体
自分の中に、「好き」と「嫌い」の地図を作る 〜コーチング記〜
プロコーチである大下千恵さんのコーチングを定期的に受けています。 ミライ・ヘムカウ – 想定の範囲内 […]