今日は千葉方面で仕事のため、早起きです。電車ではひたすらブログ執筆。 いわて蔵ビール 山椒エール 〜山椒がひきたてるビールの味わい〜 [麦酒日誌 No.56] | kdsk.jp ３記事アップ、ノート忘れ、懇親会で考え過…

先日、クレジットカードの有効期限が来たので、新しい更新カードが郵送されてきました。さて、独自ドメインでブログをされている皆さん。こういう時に忘れてはならないのは、ドメイン契約およびレンタルサーバーに使用しているカード情報…

昨日整体でみっちり1時間もみほぐしてもらったお陰で、身体がかるく、こころも前向きです。身体と心は表裏一体だとつくづく実感する朝です。 行きの電車はブログ更新に当てます。今日はストック記事も含めて、一気に３記事アップ。１日…

昨日就寝22時、本日起床8時。10時間睡眠するも、行きの電車で爆睡してしまいました。相変わらず睡眠が課題です。 朝から会社の健康診断です。BMI=18 、、。細ければいいってもんじゃないんです。エネルギー不足なんです。例…

前日は早々と夜10時に就寝。途中四時頃に目が覚めるが、以降、薄い眠りのままいつもの時間まで起きられませんでした。しかも電車で寝過ごすところから始まる１日。睡眠に課題ありです。 今日から1週間が始まります。今月から、毎週何…

朝の気分はイマイチなところからスタート。ここ1週間、朝の電車でまったく本を読んでないなと思い、久々に通勤時間の読書を再開しました。思えば1週間、本に限らず、ブログも書いてないし、英語もやってないことに気付きました。では、…

今日のビールは、私の地元である川崎市のブルワリー、ブリマーブルーイングのポーターです。 見た目は黒。泡もやや茶色かかっています。 ポーターというビアスタイルは、原材料の一部に焙煎した麦芽を使用しています。色が黒いのもその…

木曜日の朝は7時半起き。最近どんどん起きる時間が遅くなっているのはなんとかする必要があります。そして、とても眠いのです。春だからなのでしょうか。 通勤電車では、今日もこの本。 今日は睡眠に関してです。良質な睡眠のために良…

電子遅延から始まった水曜日。毎日習慣にしている、カフェでのモーニングページは今日はおあずけ。 モーニングページ 〜朝コーヒーを飲みながらノートを書く習慣について | kdsk.jp 電車が遅れたときは、過去の自分のブログ…

朝の通勤電車で、今の私にぴったりなこの本を 読むところから1日がスタート もう何年も前から疲労感がつきまとっている私です。頭が疲れている、という感覚が確かにあります。 まだ読み始めたばかりですが、休息法のポイントはマイン…