プロコーチ大下千恵さんのコーチングを定期的に受けています。今回もいろいろと学びがありました。 ミライ・ヘムカウ – 想定の範囲内から、想定できなかった毎日へ。 「決める」は躊躇するけど、「選択」ならできそう 「自分で主体…

今年の8月からコーヒーをやめ、カフェインをなるべく取らないようにしています。きっかけは、ビタミンアカデミーのまごめじゅんさんに食事指導してもらったことです。やせ型でエネルギー不足の私は、毎日カフェインでドーピングすること…

今日のビールは、熊本県の不知火海浪漫麦酒のカルメンです。漢字、難しいですね。しらぬいロマンビール、です。 ビンの蓋は王冠ではなく、これ。栓抜き不要です。 もともとは、賞味期限のシールが貼ってありました。よく聞かれる質問で…

スワンレイク パブ エド八重洲店は、スワンレイクビールを作る新潟のブルワリー、「瓢湖屋敷の杜ブルワリー」の直営店です。 場所はJR東京駅八重洲口から、徒歩5分。東京メトロ銀座線京橋駅から徒歩2分のところにあります。 カウ…

天気のよい土曜日。今日は身体に栄養と安らぎを与えた一日でした。 まずは朝から定期的に受けているコーチング。今回も色々気づきがありましたが、それはまたブログで書きます。大きなテーマは、身体を休め、整えることですね。 ▼雲ひ…

低血圧の私は朝が弱く、二度寝三度寝は当たり前の生活を長らく送っていました。そんな私がここ最近、二度寝をしなくなりました。その大きな助けとなった最強目覚ましアプリをご紹介します。 おこしてME（アラーム）- Alarmy …

「贅沢な時間の使い方」とは、どういう使い方でしょうか。 高級レストランで贅沢な料理に舌鼓をうったり、南の島のリゾートで過ごすことでしょうか。あるいは、好きなことや楽しいことをたくさんすることでしょうか。 先日、「あー、こ…

今日のビールは、ドイツのデュッセルドルフで買ってきたSchlüssel（シュリュッセル）です。アルトというビアスタイルのビールで、デュッセルドルフで「ビア」と言えば、アルトがでてきます。 トレードマークは鍵。Schlüs…

駒場東大前にあるBUNDAN COFFEE & BEER（ブンタン カフェ アンド ビア）行ってきました。コーヒーやビールを飲みならがら、店内にある書籍を読み、ゆったりとした時間を過ごすことができました。 BU…

サッポロビール（株）の100％子会社であるジャパンプレミアムブリュー株式会社から、このたび２つのビールが発売されました。「Nelson Sauvin（ネルソン・ソーヴィン）の真髄」と「絶妙の Mosaic＆Citra（モ…