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心と身体
箱根湯本の天山湯治郷で、何もしない時間を過ごす
ここ最近、年末年始の引っ越しだったり、年初から始めた英語スクールだったりとバタバタしていました。気が […] -
日常
私の二日酔い対策はグレープフルーツジュース。だけど意外に売ってないので、買えると…
「二日酔いにはグレープフルーツジュースが良い」という話を始めて聞いたのは学生時代です。それ以来、グレ […] -
旅・場所
酵母が生きた味噌を買いに、亀戸にある「佐野みそ亀戸本店」へ
東京の亀戸駅にある「佐野みそ亀戸本店」は、数十種類もの味噌を量り売りで買うことができるお店です。味噌 […] -
心と身体
「何もしない時間」を大切にしたい
とある日、ビアバーで飲んでいる時の店員さんとの会話です。 ————- 店員さん:「普 […] -
書評
[書評]「はたらく人のコンディショニング事典」〜明るく楽しく働くための身体づくり…
「はたらく人のコンディショニング事典」という本を読みました。コンディションを保つためのいろいろなノウ […] -
心と身体
大下千恵（よーん）さんコーチング 〜理想の自分でいるときの感覚を意識する〜
プロコーチである大下千恵さん（よーんさん）のコーチングを定期的に受けています。回を重ねるごとに、自分 […] -
心と身体
Jawbone UP3購入！睡眠を分析し、改善していきます。
Jawbone UP3を購入しました。睡眠や歩数、脈拍などを計測できるウェアラブル機器です。 睡眠を […] -
心と身体
恐れをなくせば、水風呂は冷たくない 〜お風呂好きな私の水風呂の入り方〜
温泉好き、風呂好きな私は、しばしば温泉や銭湯に行きます。最近では、スポーツクラブに行って運動せずに風 […] -
心と身体
姿勢がまっすぐになりました ～三軒茶屋の整体、高橋治療院
私は以前から姿勢が悪く、身体が歪んでいます。さらに仕事がら1日の90％以上をパソコンと向き合っている […] -
心と身体
つまらない会議を腹式呼吸で有意義にしよう
つまらないけど、出なければならない会議ってありますよね。自社の会議なら無くしてしまえばいいのですが、 […]