「早起きの技術」を一週間実践してみて
習慣化コンサルタントの古川武士さんが書かれた「早起きの技術」。 とてもシックリくる内容で、「これだ」と思い、先週から一週間、実践しています。 まだ一週間ですし、しかもできなかった日の方が多いですが、手ごたえを感じました。…
習慣化コンサルタントの古川武士さんが書かれた「早起きの技術」。 とてもシックリくる内容で、「これだ」と思い、先週から一週間、実践しています。 まだ一週間ですし、しかもできなかった日の方が多いですが、手ごたえを感じました。…
マインドフルネス 最近盛んに言われてきているマインドフルネス。googleなど、数多くの企業が取り入れています。私も寝る前に瞑想するなど、目下取り組み中です。 今参加しているツナゲルアカデミーの第二講にゲス…
人気ブロガー、はあちゅうさんの「半径5メートルの野望」を読了。書評を書きます。いいことたくさん書いてある本です。是非読んでみてください。 とても等身大のひと 私は本を読むまで、彼女のブログを読んだことがなか…
寝たまんまヨガ 猛暑真っ只中、寝苦しい夜に効果抜群の私のお気に入りのアプリを紹介します。 寝たまんまヨガというアプリ。読んで字のごとく、寝た姿勢のままできるヨガアプリです。有料メニューもあります…
最近疲れがとれず、やる気低下中。リカバリーのためにトコトン休んでやろうと、日帰りで箱根に行くことにしました。 ▼箱根といえばロマンスカー。町田までの電車中、ロマンスカークラブでサクッと予約 。 ▼いざ乗車&n…
人気ブログ「No Second Life」の立花岳志さんと、心理セラピストの大塚彩子さんの企画する、持続的な学びと成長の場「ツナゲルアカデミー(2期)」に参加してきました。 第一回は「情報発信」をテーマにしたお話。 ・一…
私は、行ったことのあるお店はEverFoodで記録しています。一方、今度行ってみたいな、というお店を記録したいとおもい、友達からRettyを教えてもらいました。 で、Rettyて何?って調べたら以下の記事に遭遇。 「食べ…
大阪都構想が住民投票の結果、僅差で否決されました。 http://news.yahoo.co.jp/pickup/6160352 大阪都っていうと、すごく違和感ありますが、そもそも東京だって、最初から都ではありません。明…
ブログをかけるようになるためには、とにかく毎日書くことが大事である、というのは、多くのブロガーさんがいっています。 イケダハヤトさんの以下の記事は前にも紹介しました。 http://www.ikedahayato.com…
筋トレを再開しました。筋トレといっても、身体の筋肉ではなくて、「ブログ筋」です。 ブログが停滞したときには、イケダハヤトさんの以下の記事を読むと、気持ちを新たにすることができます。 http://www.ikedahay…