マインドフルネス 最近盛んに言われてきているマインドフルネス。googleなど、数多くの企業が取り入れています。私も寝る前に瞑想するなど、目下取り組み中です。   今参加しているツナゲルアカデミーの第二講にゲス…

人気ブロガー、はあちゅうさんの「半径５メートルの野望」を読了。書評を書きます。いいことたくさん書いてある本です。是非読んでみてください。   とても等身大のひと 私は本を読むまで、彼女のブログを読んだことがなか…

人は前にしか進めない 私の好きな作家、浅田次郎氏の小説に、こういう言葉があります。 よぉっく聞け。決して後ろに退がれねぇ。走っていなけりゃ倒れちまう。雨がふりゃ雨に向かって、風が吹きゃ風に向かって走り続けにゃならねえ。俺…

寝たまんまヨガ 猛暑真っ只中、寝苦しい夜に効果抜群の私のお気に入りのアプリを紹介します。    寝たまんまヨガというアプリ。読んで字のごとく、寝た姿勢のままできるヨガアプリです。有料メニューもあります…

最近疲れがとれず、やる気低下中。リカバリーのためにトコトン休んでやろうと、日帰りで箱根に行くことにしました。 ▼箱根といえばロマンスカー。町田までの電車中、ロマンスカークラブでサクッと予約 。  ▼いざ乗車&n…

渋谷NHKの近くにある、craftheads。前から気になってましたが、ついに行くことができました。とーっても良かった。 ▼入り口はこんな感じ   ▼地下に降りていきます  店内はアメリカン…

秩父蒸留所のイチローズモルトから、ピートの効いた1本。燻した甘いスモーキーフレーバー。アイラのような薬品臭さは抑え目。 ピート香好きには、たまらない一品。 

宮崎のHideji beer の日向夏ラガー。日向夏の爽やかな香り満載。夏にサッパリごくごくいけるビールです。 

いつの頃からか、話す言葉の中に不要な「すみません」が増えてきました。 何かを謝るためではなく、半ば接続詞的に、言葉と言葉を「すみません」で埋めてたりします。 もしもし、すみません、◯◯です。 すみません、本日の定食一人前…

脱、痩せすぎ！ 先日フランスで、BMI 18未満のモデルを雇用した事務所に対して罰金を科す法案が可決されました。 んで、何を隠そう、私のBMIは18.5です。半年前に激務だったころは、17.5まで下がりました。成人してか…