集中力が課題です〜メリハリのある時間の使い方をしたい〜

最近集中力ネタが多いですが、それくらい集中力が継続しなくて困っています。午前中はいい感じです。通勤時間に英語の勉強をし、仕事も集中してできています。

一方で、ランチ後からどんどんと集中力が落ちてきます。集中力を持たせるために、立って仕事したり、場所を変えたりと工夫をしてなんとかしています。その方法は以前にブログにまとめました。

だんだんそれも効果がなくなってきます。感覚的には、エネルギー不足という感覚です。

今は英語の勉強をしているので、帰ったら宿題をやらねばならないのですが、仕事でエネルギーを使いきり、なかなか集中できません。勉強しなきゃ、と思いつつ、集中もできないので、時間がどんどん過ぎていきます。願わくばもっのメリハリをつけ、勉強は集中してやりつつも、ほかのことも楽しみたいところですが、このメリハリはとても苦手とするところです。

この課題をなんとかしたいです。