鬱屈とした気分の原因は、たいてい睡眠不足にあり

今日は仕事の帰り道、とても気分がふさぎ込み、人生に問題山積みのような気分がして、重い足取りで帰ってきました。今抱えている問題の不安が消えず、過去の自分への後悔の念がフツフツと湧き、今持っているものの価値が価値と感じられない。

この鬱屈とした気分の原因は何だろうか、どうすればいいのだろうかと考えても、思考が空回りするばかり。そんな中、過去に書いたこの記事のことを思い出しました。

悩みの原因は、他人のせいでも自分のせいでもなく、寝不足のせいかもしれません | kdsk.jp

まさにこれです。これにハマっていました。ということで、今日はもう寝ます。やはり睡眠は大切です。